Qual é a diferença entre veganos e vegetarianos, o que os veganos não podem comer, o que são alimentos vegetarianos, dieta vegana e vantagens e desvantagens vegetarianas vegetarianas.
Diferenças entre vegetarianos e veganos
Os vegetarianos não comem carne e peixe, enquanto os veganos têm regras mais restritivas que se somam às observadas por um vegetariano.
De fato, um vegano, além de não comer carne e peixe, também exclui a ingestão de todos os produtos derivados de um animal, ou seja, nem se alimenta de leite, laticínios, ovos e mel.
Além do que os une e distingue no campo alimentar, ambos tentam evitar o uso de produtos cosméticos feitos com ingredientes de origem animal ou que foram testados em animais.
Além disso, as roupas de couro são proibidas; para os veganos, além disso, seda, penas de ganso e lã também são proibidas.
Em resumo, os vegetarianos são contra a matança de animais, enquanto os veganos, além disso, também são contra sua exploração, excluindo, de fato, também qualquer tipo de criação.
O vegano se alimenta apenas de vegetais, o vegetariano inclui ovos, laticínios e derivados em sua dieta.
Em ambos os casos, como você pode imaginar, não é apenas uma forma de nutrição diferente da norma, mas também uma visão real do mundo, que considera a alimentação de seres vivos pertencentes ao reino animal, além de um erro alimentar, uma enorme atrocidade.
Existem opiniões diferentes sobre as vantagens e desvantagens.
Alguns argumentam que vegetarianos e veganos se privam de nutrientes importantes, enquanto outros estão convencidos de que essas dietas sem gordura promovem uma maior ingestão de vitaminas e substâncias antioxidantes.
