Teorias dos períodos em que sonhamos muito, diferenças entre a fase inicial, central e final do sonho e repercussões no que podemos lembrar do sonho que tivemos.
Conheça os períodos em que você sonha muito
Muitas pessoas acreditam que as últimas horas antes de acordar são aquelas nas quais a maioria dos sonhos ocorre, especialmente para uma melhor capacidade de lembrar o sonho.
Para entender os melhores períodos da noite para sonhar, é preciso partir do conceito de sonho, ou desse fenômeno, ligado à fase em que uma pessoa dorme, que consiste na sensação de realmente perceber sons e imagens que parecem reais, um estado de subconsciente que tende a se manifestar mais decisivamente na fase rem ou na fase definida dos sonhos, na qual o material do cérebro é hiperativo com uma grande produção e consumo de glicose, juntamente com o oxigênio que dá origem a uma simulação real de um atividade intelectual completa bastante semelhante à diurna.
A crença generalizada de que se sonha mais pela manhã, não tem base científica, só se pode reconhecer que, durante as primeiras horas do dia, há a transição da fase rem para uma fase de sono leve, geralmente reconhecida como meio sono, ou aquela situação em que dorme alternadamente, dando ao sujeito a possibilidade de lembrar mais dos sonhos realizados imediatamente antes de acordar do que aqueles que ocorreram nas fases mais profundas do sono.
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